Veja Passo a Passo Como Preparar Macarrão Light, Delícia Que Não Engorda!


Macarrão Light

O Macarrão Light é ideal para quem não abre mão de uma comida gostosa, mas sem estragar a dieta. Delicioso e refrescante, você vai se apaixonar nessa receita e vai querer fazer todo dia. Aproveita e começa hoje!

O tempo de preparo é de 30 minutinhos apenas. A receita rende cerca de 6 porções, mas você pode dobrar a quantidade de ingredientes.

Ingredientes Para Macarrão Light

  • 400g de macarrão parafuso ou penne
  • 2 maços de rúcula
  • 400g de kani kama desfiado
  • 2 fatias de queijo minas light cortado em cubos
  • azeitona preta picada á gosto
  • 1 colher de sopa de azeite extra virgem

Modo de Preparo do Macarrão Light

Em primeiro lugar cozinhe o macarrão como de costume, ou seja em água fervente e sal.

Deixe que atinja o ponto de cozimento de sua preferência. A maioria prefere al-dente.

Nesse meio tempo, refogue o azeite, o alho e a rúcula até murchar levemente.

Então coloque o kani-kama e o queijo, mexa até que esteja bem aquecido (o queijo não deve ficar derretido), acrescente a azeitona e reserve.

Depois que o macarrão estiver cozido, escorra e junte ao refogado.

Coloque em uma travessa de servir e decore a gosto. Pode ser servido gelado ou em temperatura ambiente.

Esse prato é considerado prato único, pois contém todos os componentes de uma refeição. Temos o carboidrato, a proteína e as fibras.

Portanto temos uma excelente refeição, em um único prato. Então, aproveite e bom apetite!

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Gostou? Então aproveita e faça hoje mesmo para sua família. E não se esqueça de deixar seu comentário, de acordo com o que achou dessa receita.

Acompanhe também as outras receitas do blog e então faça ai na sua casa de acordo com nossas dicas.