Lasanha Light, Depois Que Aprendi Não Quero de Outro Jeito. Aprenda!


Lasanha Light

Depois que você fizer a Lasanha Light nunca mais vai querer fazer outra receita. É deliciosa, leve, saudável e pode comer sem a preocupação de sair da dieta. Portanto separe logo os ingredientes.

O tempo de preparo é de 60 minutos, podendo variar de acordo com a potência do forno. A receita rende 9 porções, mas você pode dobrar a quantidade de ingredientes.

Ingredientes Para Lasanha Light

  • 1kg peito de frango
  • Alho picado a gosto
  • Cebola picada a gosto
  • Sal rosa e pimenta do reino a gosto
  • 2 colheres de sopa de margarina light
  • 1 e 1/2 xícaras de farinha de trigo peneirada
  • 2 xícaras de leite desnatado
  • 350g peito de peru defumado bem picado
  • 200g de queijo mussarela
  • Brócolis a gosto (bem picado)
  • 1 caixinha de creme de leite light
  • Massa para Lasanha Pré-cozida (pode ser utilizada a Verde ou a Integral)

Modo de Preparo da Lasanha Light

Primeiramente tempere o peito de frango com o limão e os temperos e coloque cozinhe na panela de pressão.

Logo depois de cozido, desfie e reserve.

Então, em uma panela refogue o alho, a cebola e os tomares picados e ponha também o frango.

Nesse momento coloque o extrato de tomate e tempere a gosto.

Tempere com sal e pimenta a gosto e algum outro de sua preferência.

Em seguida, em um refratário, faça uma camada do peito de peru/frango, queijo e a massa.

Faça esse processo com o molho, frango, queijo e massa, até terminar os ingredientes.

A última camada é de molho branco.

Coloque queijo ralado por cima a gosto.

Finalmente, leve ao forno com a temperatura média de (200°) por volta de 30 a 45 minutos.

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Gostou? Então aproveita e faça hoje mesmo para sua família. E não se esqueça de deixar seu comentário, de acordo com o que achou dessa receita.

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